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Qué hacer de cena con lo que hay en la nevera (con ChatGPT, paso a paso)

Q: ¿Y si la IA se equivoca con un alimento?

Corrígela con una frase, por ejemplo: «Lo que ves a la izquierda es queso, no mantequilla. Rehaz el menú». Vuelve a hacer el menú con el dato correcto.

Son las ocho, abres la nevera y no sabes qué hacer. Con una foto y un mensaje, la inteligencia artificial de tu móvil te propone las cenas de toda la semana con lo que ya tienes, y te dice qué te falta comprar. Gratis y en dos minutos.

Lo que necesitas

Tu móvil, iPhone o Android.
La app ChatGPT, que es gratis. Si prefieres, también vale Gemini, de Google.
Tu nevera, tal como esté. No hace falta ordenarla.

Paso a paso

Abre la nevera y haz una foto con buena luz, que se vean las baldas. Si tienes cosas en los cajones o en la puerta, haz otra foto.
Abre ChatGPT y pulsa el + (o el clip) que hay junto a la caja de escribir. Elige la foto.
Copia este mensaje, pégalo debajo de la foto y cambia «[número]» por las personas que sois:

Te paso una foto de mi nevera. Dime qué cenas puedo preparar esta semana con lo que se ve. Somos [número] personas. Dame 5 cenas sencillas, de menos de 30 minutos, y al final una lista con lo que me falta comprar. Si no estás seguro de qué es algún alimento, pregúntamelo antes de hacer el menú.

Envíalo. En unos segundos tienes 5 cenas y la lista de la compra.

Cómo tiene que verse el resultado

Una lista de cinco cenas, una por día, con lo que lleva cada una, y al final una lista corta de lo que te falta. Si te sale una receta larguísima o algo que no tienes, pídele: «Más sencillo, por favor, solo con lo que hay en la foto».

Qué hacer si se equivoca

Confunde un alimento (dice mantequilla y es queso): «Lo que ves a la izquierda es queso, no mantequilla. Rehaz el menú».
No ve algo que sí tienes: «También tengo arroz y latas de atún en el armario».
Te propone algo que no os gusta: «En casa no comemos pescado. Cámbialo por otra cosa».

Un consejo: si alguien en casa tiene una alergia o una enfermedad como la diabetes, díselo siempre a la IA y revisa tú las recetas. La IA ayuda, pero quien sabe lo que puede comer tu familia eres tú.

Para ir más allá

En el cursillo completo de la nevera aprendes a que la IA se acuerde de tu familia (quién come qué, alergias, presupuesto) sin repetírselo cada vez, y a que la lista de la compra vaya sola a Google Keep y te avise el día que vas al súper.

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Preguntas frecuentes

¿Hay que pagar ChatGPT para hacer esto?

No. Funciona con la versión gratuita de ChatGPT y también con Gemini.

¿Y si la IA se equivoca con un alimento?

Corrígela con una frase, como en los ejemplos de arriba, y pídele que rehaga el menú.